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Lagarto amplia ações e beneficia diversas pessoas através da Academia da Saúde

Lagarto amplia ações e beneficia diversas pessoas através da Academia da Saúde Destaque

O Programa Academia da Saúde foi lançado pelo Ministério da Saúde (MS) em 2011 como estratégia de promoção da saúde e produção do cuidado para os municípios brasileiros. Seu objetivo é promover práticas corporais e atividade física, promoção da alimentação saudável, educação em saúde, entre outros, além de contribuir para produção do cuidado e de modos de vida saudáveis e sustentáveis da população.

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A atividade física e as práticas corporais são consideradas as principais ações de intervenção sobre os fatores de risco das Doenças Crônicas Não-Transmissíveis (DCNT). O Programa faz parte da estrutura organizacional das Redes de Atenção à Saúde (RAS), como componente da Atenção Básica e, por isso, funciona também como porta de entrada no SUS.

Quando se fala em fazer atividade física, uma das primeiras coisas que vêm em mente é ir a uma academia. Mas na verdade, atividade física é muito mais que isso. Deslocar-se para trabalho ou escola a pé ou de bicicleta, realizar práticas corporais no tempo livre, como brincar e dançar, e realizar limpeza pesada no serviço doméstico já são atividades físicas.

Tão importante quanto começar a se exercitar é manter a continuidade da prática. Aliar uma atividade de seu interesse com boa companhia e espaços agradáveis ajuda a manter a prática. Quem tem rotina cansativa e estressante pode optar por uma atividade que ajude a soltar as tensões e gastar energia. Se o trabalho é intenso e exige um esforço físico, o ideal é procurar algo que ajude a relaxar.

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Não há receita para começar. Cada um deve repensar sua rotina e seus hábitos de vida e encontrar tempo livre para fazer uma atividade que possa lhe fazer bem física e mentalmente. É recomendado sempre consultar um profissional de saúde para avaliação prévia, de modo a evitar lesões ou agravamento de algum problema de saúde.

Essa é a Academia da Saúde, programa do Ministério da Saúde destinado ao desenvolvimento de ações que possam contribuir para a melhoria da qualidade de vida da população, complementando os cuidados desenvolvidos pelas equipes das Unidades Básicas de Saúde no SUS. O Programa Academia da Saúde estimula modos de vida saudáveis, e difunde informações e cuidados relacionados à saúde individual e coletiva, sobretudo para pessoas idosas.

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A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral. Além disso, a atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o convívio social.

Levando em consideração os benefícios citados acima, no dia 26 de outubro foi dada a largada no combate a prevenção do câncer de mama e de próstata com um belíssimo café da manhã, tendo como colaboradora a nutricionista do NASF e estagiários do curso de bacharelado em educação física da Uniages.

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